Jak to vlastně funugje?
Jak vlastně kalendář funguje?
Je to jednoduché, na kalendáři se nachází 365 koleček, stejně jako je dní v roce. Jeden sloupeček je jeden týden, 7 dní = 7 koleček. Aktivní den = vybarvené kolečko.
Za aktivní den se počítá den, během kterého jste měli jakoukoliv aktivitu.
Běh, kolo, brusle, plavání, posilování, procházka, protahování atd. jaké podmínky a limity si nastavíte je samozřejmě čistě jen na Vás!
Pro příklad jaké podmínky pro vybarvování jsme si v roce 2021 nastavili my:
30 minut jízda na kole
5 km běh
5 km procházka (Nepočítá se celkově ušlá vzdálenost za den, pouze souvislá aktivita.)
30 minut posilování nebo strečink
Proč je jeden sloupeček pouze se dvěma kolečkama a jeden sloupeček se šesti?
První týden v roce začíná v sobotu, a tudíž má pouze 2 dny, sobotu a neděli, proto pouze dvě kolečka.
To stejné je i pak na konci roku 2022, kdy poslední týden končí v sobotu, a proto má pouze šest dní.